Beschreibung
Bewusstes Atmen ist die beste Stressprophylaxe
Die bewusste Führung des Atems beruhigt das Nervensystem und hilft, sich zu zentrieren und gleichzeitig zu entspannen. Der neurowissenschaftler Ulrich Ott vermittelt hierzu die neuesten wissenschaftlichen Grundlagen. Zusammen mit Yoga-Lehrerin Janika Epe hat er ein 8-Wochen-Training entwickelt, das auch Skeptiker von Heilkraft des Atems überzeugt. Vielfache Erfahrungen hiermit bekräftigen: Yoga-Atmung ist der einfachste Weg zu echtem Wohbefinden, wenn der aufreibende Alltag einen wieder mal die Luft nimmt.
Dr. Ulrich Ott ist Diplom-Psychologe und erforscht seit über zwanzig Jahren an der Universität Gießen veränderte Bewusstseinszustände und Meditation. Außerdem lehrt er im Fachbereich Psychologie zu Yoga und Meditation.
