Wie Atmung das Gehirn verändert
Ein Podcast mit Marcus Täuber über Atmung und Gehirn, über Gedanken, Stress und Emotionen und die erstaunliche Fähigkeit unseres Gehirns, sich zu verändern.
Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir atmen? Und warum können umgekehrt bereits Gedanken, Emotionen oder Erinnerungen unsere Atmung verändern? In dieser SPIRAH-Podcast-Folge spreche ich mit dem Neurobiologen Prof. Dr. Marcus Täuber über das faszinierende Zusammen- und Wechselspiel von Gehirn und Atmung und von Atmung und Gehirn. Marcus Täuber weiß Bescheid, wie der Atem unser Denken, Fühlen und Verhalten beeinflusst und wie alles zusammenspielt.
Dabei gehen wir nicht nur der Frage nach, wo unsere Atmung im Gehirn gesteuert wird und warum wir diese lebenswichtige, automatisch ablaufende Funktion gleichzeitig bewusst beeinflussen können. Am Beispiel des Stresshormons Cortisol erklärt der Gehirnforscher, wie Botenstoffe und Hormone wirken.
Dabei betrachten wir das Zusammenspiel von sogenannten Bottom-up- und Top-down-Prozessen. Bei dem einen Prozess wirkt unsere Atmung auf Gehirn und Erleben, beim anderen können wir durch Gedanken, gespeicherte Erfahrungen und Emotionen körperliche Reaktionen auslösen und so unser Atemverhalten verändern.
Und natürlich geht es um die Frage, ob es aus Sicht unseres Gehirns überhaupt „die eine richtige Atmung“ gibt.
Ausführlich widmen wir uns in diesem Gespräch dem Spezialgebiet von Marcus Täuber: der Neuroplastizität. Warum fällt es uns so schwer, Gewohnheiten dauerhaft zu verändern, obwohl wir genau wissen, was uns guttut? Marcus Täuber erklärt eindrucksvoll, was in unserem Gehirn passieren muss, damit aus einer bewussten Handlung irgendwann selbstverständliches Verhalten wird.
Prof. Dr. Marcus Täuber
Institut für mentale Erfolgsstrategien e.U.
E-Mail: office@ifmes.com
Schwarzottstraße 2a, MSC 2,
A-2620 Neunkirchen
www.ifmes.com
11 Weltrekorde stehen auf der Visitkarte von Freitaucher Christian Redl, die meisten davon unter Eis.Wie er zu seinem Traumberuf des Freitauchers oder – wie sich Christian Redl selbst gerne bezeichtet – zum „professionellen Luftanhalter“ gefunden hat, was ihn antreibt und welche Welt sich für ihn durch richtiges Atmen eröffnet hat, erzählt er im Gespräch mit Alexander Jonas. Christian RedlMail: office@christianredl.comwww.christianredl.com…
Entdecken Sie die Kraft Ihres Atems Atmen ist mehr als nur ein Reflex – es ist ein mächtiges Werkzeug, das Ihr Leben verändern kann. In diesen beiden exklusiven Videos teilt Christian Redl sein umfangreiches Wissen und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Atmung bewusst steuern und optimal nutzen können. Video 1: ATEMVERHALTEN – „Die Theorie zur Praxis“ In diesem Video…
Toni Innauer, hat im Schisprungsport neue Maßstäbe gesetzt und war danach als Trainer und Sportdirektor des österreichischen Schiverbands hauptverantwortlich für eine Vielzahl an Triumphen österreichischer Winterportler im Schisprung und Langlauf. Die Karriere des Toni Innauer als Schispringer schillert in vielen Facetten… bittere Niederlagen, große Triumphe, schwere Verletzungen. Die Lehre der Atmung begleitete ihn dabei von den Anfängen seiner Laufbahn als…