Die Geschichte des vielleicht „wichtigsten“ Elements unserer Atemluft, dem Sauerstoff, beginnt Anfang des 18. Jahrhunderts. Damals ging man noch von der Existenz eines Elements namens Phlogiston aus, das bei Verbrennungsvorgängen abgegeben wird. Georg Ernst Stahl (1659 – 1734) formulierte die Phlogistontheorie, die besagt, dass bei jeder Verbrennung, je nach Ausgangsstoff mehr oder weniger Phlogiston entweicht und bei der Erwärmung in…
Richtiges Atmen bedeutet einerseits eine flexible Atemmechanik und andererseits eine stabile Atemchemie, sagt der studierte Atemexperte Dr. Wolfgang Fellner.Entscheident ist die Atemflexibilität, also die Fähigkeit je nach Anforderung zwischen schneller und langsamer Atmung, zwischen Brust- und Bauchatmung, zwischen Nasen- und Mundatmung zu wechseln und dabei den PH-Wert des Blutes stabil zu halten. Anhand des Kohlendioxidgehaltes der Ausatemluft, können mit der…
Die Frage nach Wirkung oder Ursache. Der 1923 in der Nähe von Kiew geborene Konstantin Pavlovich Buteyko studierte zuerst Ingenieurswesen in Kiew. Im Laufe des 2. Weltkriegs meldete er sich an die Front und arbeitete dort als Mechaniker. Die Leiden des Krieges motivierten ihn, an der renommiertesten Moskauer Ärzteschule Medizin zu studieren. Mit 29 Jahren schloss er das Studium mit…
Hara ist japanisch, bedeutet Bauch und gilt als die ultimative Lebensquelle: Für die fernöstliche traditionelle Medizin genauso wie für japanische Kampfkünste. Diese Quelle der Kraft liegt ein paar Zentimeter unter unserem Bauchnabel und ist für den Japaner das Zentrum jedes Bemühens und jeder Übung. Was man auch tut, Bogenschießen, Tanzen, Blumenstecken, Singen, Teetrinken oder Ringen – es macht keinen Unterschied.…
Machen Sie Ihren Körper zu einem Verbrenner. Im Grunde ist das Abnehmen ganz einfach: Es nimmt ab wer mehr Kalorien verbrennt, als er zu sich nimmt, Punkt. Das ist aber wahrscheinlich der einzige Punkt, wo sich die Vertreter aller Abnehmphilosophien und Methoden einig sind.Ausgeklügelte Diäten, Gruppendynamik, Bewegung, Fastenkuren, Medikamente, Wundermittel, dies und das und sonst noch was. Alle, die abnehmen wollen, haben eine Menge…
Am Anfang stand bei Isabell Kargl das Studium der Diplom-und Gesangspädagogik für Jazz in Wien. Nach Stationen in Berlin und London absolvierte sie in Wien die Ausbildung „Atem-Tonus-Ton“ zur körperorientierten Atem-und Stimmpädagogin bei Maria Höller-Zangenfeind.Dabei wird der Blick und die Aufmerksamkeit gleichermaßen auf Körper, Atem und Stimme gerichtet, und ermöglicht so nicht nur ein besonderes Verständnis für diese drei Bereiche,…
Lernen von den Bajau: Trainingskonzept Atemanhalten. Bis ins hohe Alter schaffen es die Bajau1 bei ihrer täglichen Jagd nach Meerestieren bis zu 70 Meter tief zu tauchen. Dabei halten sie mehrere Minuten lang die Luft an. Immer wieder versetzt diese einzigartige Fähigkeit der Bajau Forscher und Reisende aus aller Welt in Erstaunen. Möglich wird dies durch den sogenannten Tauchreflex. Diesen…
Für sein Atommodell wurde Niels Bohr mit dem Nobelpreis für Physik gewürdigt. Weniger bekannt ist, dass auch sein Vater und sein Sohn in die Geschichte der Nobelpreisvergabe eingegangen sind. Erinnern Sie sich noch an das „Bohrsche Atommodell“, das eigenartige Ding aus Drähten und Kugeln, das der Lehrer im Physikunterricht am Pult stehen hatte? Für dieses Modell eines Atoms wurde Niels…
Rechts Gas, links Bremse: So wirkt die spezielle Atemtechnik auf unseren Körper Bereits im Shiva Svarodaya, einem 1300 Jahre alten tantrischen Text, wird beschrieben, dass sich die Nasenlöcher des Menschen abwechselnd sanft öffnen und verschließen. Diese Rhythmen sind laut Shiva Svarodaya für alle Menschen gleich und wiederholen sich jeden Monat. Sie helfen dem Körper, im Gleichgewicht und im Einklang mit…
Prof. Emeka Nkenke ist Leiter der Universitätsklinik für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie an der Medizinischen Universität Wien und internationl anerkannte Experte für virtuelle Operationsplanung, rekonstruktive Verfahren und die Behandlung von Kieferfehlstellungen.Mit SPIRAH spricht er über Probleme mit der Atmung in Zusammenhang mit Mund, Kiefer, Zähnen, und wie obstruktive Schlafapnoe chirurgisch behandelt werden kann. Prof. Dr. Dr. Dr. Dr. h.c. Emeka…
Was mit Sebastian Kneipp und seiner Kaltwasser-Methode begonnen hat, wurde von Holländer Wim Hof mit seiner Eiswasser-Methode ins Extreme gesteigert. „Extremkneippen“ nennen es Sonja Flandorfer und Walter Berger daher augenzwinkernd. Sie bieten Workshops nach der Wim Hof Methode an und versprechen mehr Fokus, mehr Konzentration und erhöhte Leistung im täglichen Leben und im Sport. Um was es bei der Wim…
AM MEISTEN GELESEN
11 Weltrekorde stehen auf der Visitkarte von Freitaucher Christian Redl, die meisten davon unter Eis.Wie er zu seinem Traumberuf des Freitauchers oder – wie sich Christian Redl selbst gerne bezeichtet – zum „professionellen Luftanhalter“ gefunden hat, was ihn antreibt und welche Welt sich für ihn durch richtiges Atmen eröffnet hat, erzählt er im Gespräch mit Alexander Jonas. Christian RedlMail: office@christianredl.comwww.christianredl.com…
Über Homöostase und Stressregulierung mithilfe der richtigen Atemtechnik. Homöostase? Was aufs erste Hinhören an eine Ortschaft in Finnland denken lässt, ist laut Wikipedia das Bestreben eines Systems, durch einen internen regelnden Prozess für eine stabile ausgeglichene Umgebung zu sorgen. In unserem Körper ist das beste Beispiel für das Streben nach Homöostase unser Autonomes (oder auch Vegetatives) Nervensystem (ANS). Es ist…
Die Entdeckungsgeschichte des Stickstoffs ist der des Sauerstoffs nicht nur sehr ähnlich, man stößt letzten Endes – vielleicht sogar wenig überraschend – zum Teil auf dieselben Protagonisten. Bis zum Ende des 18. Jahrhunderts war jedenfalls die Phlogistontheorie (griechisch phlogistós = verbrannt) von Georg Ernst Stahl (1659 – 1734) die anerkannt gültige Lehrmeinung. Die Phlogistontheorie besagte, dass bei jeder Verbrennung, je…
Eine Ausflug in die Geschichte von Yoga – und wie es einen Fitnesstrend heraufbeschworen hat. Machen wir es kurz. Die Übungen, die von unzähligen Yoga-Lehrer*innen, online, in Studios oder sonst wo angebotenen werden, haben meist nicht viel mehr als den Namen mit der traditionellen Praxis des Yoga gemeinsam. Daher lohnt es sich, einen Blick auf die Geschichte des Yoga zu…
Erfolgskonzept: Atemanhalten bis zum Geht-nicht-mehr. Vier Olympiasiege, eine Silberne als Draufgabe, dreifacher Europameister, fünfzehnfacher tschechischer Meister, 18 (!!!) Weltrekorde, vier olympische Rekorde, drei Europarekorde … Nicht schlecht für einen Läufer, dem man nachsagt, zumindest lauftechnisch so gut wie alles falsch gemacht zu haben. Doch seine Erfolge sprechen für ihn. Emil Zátopek (1922 – 2000), „Die tschechische Lokomotive“, schnaufte sich mit…
Die von Patrick McKeown entwickelte Oxygen Advantage®-Methode ist eine Reihe einzigartiger Atemübungen. Sie lehrt richtig zu atmen um den Sauerstoff in unserm Körper so effizient wie möglich nutzen.Eine bessere Sauerstoffverwertung bedeutet eine höhere Leistungsfähigkeit im Sport, mehr Konzentrationsfähigkeit im Alltag und verminderte Symptome bei Atemwegserkrankungen.Patrick McKeown ist Erfinder, CEO und Direktor für Aus- und Weiterbildung bei Oxygen Advantage®, Direktor für…