HRV-Biofeedback im Sport
Eric Harbour meint, langsames Atmen ist eine der effektivsten Atemtechniken in Ruhe.
Der Sport- und Atemwissenschaftler arbeitet und forscht am Olympiastützpunkt Salzburg Rif. Dort beschäftigt sich Eric intensiv mit Analyse, Überwachung und Verbesserung der Atmung im Sport.
Dabei führt er Erkenntnisse aus Pulmologie, Atemforschung und sowie Atemtechniken zu verständlichem, praxisnahem Wissen und umsetzbaren Konzepten zusammen.
Er beschäftigt sich unter anderem auch intensiv mit elektronischen Hilfsmitteln die SportlerInnen helfen Atmung und Leistung zu optimieren. Für SPIRAH demonstriert Eric Harbour in dieser best practice-Folge HRV-Biofeedback und wie Smartphone und verschiedene Apps mit einfacher Technik das Atemtraining unterstützen.
Erfahren Sie welche Effekte HRV-Training haben kann, wie es funktioniert und wie man diese Methode richtig anwendet.
Eric Harbour forscht und arbeitet im Salzburger Universitäts- und Olympia-Sportzentrum in Salzburg-Rif. Seine Studien liefern höchst interessante Erkenntnisse über Atemtechniken beim Sport. Eric Harbour beschäftigt sich mit Methoden, Atemprobleme im Sport frühzeitig zu erkennen und gezielt an Lösungen zu arbeiten. „Dafür müssen nicht nur die Biochemie, sondern auch die Biomechanik und die Psychophysiologie gleichermaßen berücksichtigt werden“, sagt er. Dabei führt…
Erfolgskonzept: Atemanhalten bis zum Geht-nicht-mehr. Vier Olympiasiege, eine Silberne als Draufgabe, dreifacher Europameister, fünfzehnfacher tschechischer Meister, 18 (!!!) Weltrekorde, vier olympische Rekorde, drei Europarekorde … Nicht schlecht für einen Läufer, dem man nachsagt, zumindest lauftechnisch so gut wie alles falsch gemacht zu haben. Doch seine Erfolge sprechen für ihn. Emil Zátopek (1922 – 2000), „Die tschechische Lokomotive“, schnaufte sich mit…
So wird man mit Atmen und Achtsamkeit zu einem erfolgreichen Athleten. Vergiss Yogasitz und Räucherstäbchen, Achtsamkeit ist viel mehr als das! Zum Beispiel eine Trainingsmethode für die härteste Ausdauersportart der Welt: Wer einer der Ironmen and -women werden möchte, sollte sich definitiv in Achtsamkeit üben. Das bedeutet schlicht und einfach, sich des gegenwärtigen Augenblicks voll bewusst zu sein. Im Wesentlichen…