Mach dir Luft
Dr. Rotraut Perner geht der vielfältigen und tiefgreifenden Bedeutung des Atmens für den Menschen auf den Grund. Achtsamkeit und ein „langer Atem“ sind dabei der rote Faden, den die vielen Wirkweisen und Facetten der Atmung gemeinsam haben.
Dr. Rotraut Perner kennt die „Heilkraft des Atmens“. Nach ihrem Studium der Rechtswissenschaften, Soziologie und evangelischen Fachtheologie war und ist sie als akademisch zertifizierte Erwachsenenpädagogin, Psychotherapeutin, Diplommediatorin, Unternehmensberaterin, strategischer Coach, Unternehmerin und Autorin tätig.
In ihrem 2025 erschienenen Buch „Mach dir Luft“ setzt sie sich in Zusammenarbeit mit ihrem Sohn Roman Perner intensiv mit dem Thema Atmung auseinander.
Unsere Atmung spielt eine zentrale Rolle darin, wie wir „aufnehmen“, wie wir „wahrnehmen“ und wie wir uns „ausdrücken“. Sie ist ein vielfältiges Mittel zur Kommunikation – verbal in der Art und Weise, wie wir sprechen, und nonverbal, da auch zwischen Mimik und Atmung ein Zusammenhang besteht.
Unser Atem hat zudem eine spirituelle Dimension. Er ist nicht nur eine Brücke zwischen Körper, Geist und Seele, sondern auch ein zentrales Element, um sich mit dem Transzendenten und einem „Großen Ganzen“ zu verbinden.
Am Ende des Buches „Mach dir Luft – Über die Heilkraft des Atems“ geben Dr. Rotraut A. Perner und Roman A. Perner den Leserinnen und Lesern noch einige Zeilen mit auf den Weg, die wir an dieser Stelle gerne teilen möchten:
„…
Achte auf deine Atmung und deine Stimme
(wie auch die anderer!),
denn sie macht deine Gefühle.
Und diese können Gutes bewirken oder Böses –
für andere, aber gleichzeitig für dich selbst.
Sie können zur Waffe werden
oder zum Heilmittel.“