Um Ihre sportliche Leistung zu optimieren, mehr Spaß am Training zu haben oder sich einen Wettbewerbsvorteil in Bezug auf Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer zu verschaffen, müssen Sie die Art und Weise ändern wie Sie atmen. In diesem Atemkurs erfahren Sie, wie. Im Live-Atemkurs erklärt Alessandro, wie die Oxygen Advantage®-Atemmethode von Patrick McKeown funktioniert, und führt Sie durch die Praxis wissenschaftlich…

Die Mundatmung während des Trainings macht die Atemwege anfälliger für belastungsinduziertes Asthma, Allergene und Atemwegsinfektionen. Es begrenzt die Menge an Sauerstoff, die in Ihr Blut gelangt, und die arbeitenden Muskeln werden mit zu wenig Energie versorgt. Nachts verursacht die Mundatmung Schlafstörungen. Es ist erwiesen, dass schlechte Schlafqualität Ihren Organismus geistig und körperlich schwächt.   MYOTAPE Sport stellt die permanente Nasenatmung…

Die Atmung wird von den meisten Sportlern nicht beachtet oder extrem vernachlässigt. Das Training ist viel zu oft ausschließlich auf Muskelaufbau und Ausdauertraining ausgelegt. Meist wird die Tatsache nicht beachtet, dass je effzienter der Körper mit Sauerstoffversorgt wird, desto leistungsfähiger ist er. Mit der richtigen Atmung werden alle Organe und die Muskulatur mit mehr Sauerstoff versorgt.   Dr. Belisa Vranich…

Fundamentales Wissen rund um das Thema Atmung basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das jüngste Buch von Bestsellerautor Patrick McKeown vereint das geballte Wissen rund um die Atmung und ihre Wirkung auf unseren Körper. Umfassend, detailreich und für jeden sofort umsetzbar erklärt der irische Atemexperte, wie essenziell Atmung für unsere Gesundheit ist. Er erklärt unterschiedliche Atemtechniken und deren Anwendung, um…

Christian Redl hat das Phänomen Angst von verschiedenen Seiten kennengelernt. Am Beispiel seines ersten Weltrekordversuchs beschreibt er in diesem Buch eindrucksvoll wie man sie sich zunutze machen kann, um seine Komfortzone zu verlassen. Redl meint, mit dem richtigen Mindset kann jeder seine Ängste bezwingen. Die Atmung ist für ihn dabei das wichtigste Werkzeug.   Christian Redl ist Extremsportler, Tauchlehrer und…

Mehr Fitness, mehr Wohlbefinden bis hin zu Gewichtsverlust … Patrick McKeown weiß wie richtiges Atmen funktioniert und was es bewirken kann.   Die meisten Menschen atmen viel zu viel, Überatmung beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit und kann zu Gesundheitsproblemen führen. Richtiges kontrolliertes Atmen hingegen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft…

Der Online-Atemkurs ist perfekt für alle, die neu in der Atemarbeit sind. Und wenn Sie bereits eine andere Atemmethode praktizieren, finden Sie einzigartige Techniken, die Sie zu Ihrem Trainings-Toolkit hinzufügen können, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Dieser Kurs ist vollständig online und besteht aus: • 2 Stunden benutzerfreundlichen Videomodulen, die Sie in Ihrem eigenen Tempo ansehen können. • Einzigartige Atemübungen,…

Stress, Depressionen oder Panikattacken einfach wegatmen – gibts das? Der Atemexperte Patrick McKeown weiß wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und er kennt die Techniken die helfen sie buchstäblich wegzuatmen.   Chronische Überatmung verengt die Blutgefäße, und führt zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns – Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie…

Was hilft gegen Asthma? Klinische Studien bestätigen, die Buteyko-Methode ist der effektivste Ansatz, um Atemwegserkrankungen an ihrer Wurzel zu bekämpfen und loszuwerden.   Der Asthmaexperte Patrick McKeown führt Sie in die Grundlagen der Buteyko-Technik ein und zeigt Ihnen einfache Übungen, mit denen Sie sich das Überatmen ab- und richtiges Atmen angewöhnen. So können Sie nicht nur Husten, Keuchen, Atemlosigkeit und…

Mehr Wohlbefinden und neue Energie durch bewusste Atmung. Schlechte Körperhaltung, Stress und Muskelanspannungen sind Faktoren, die unsere natürliche Atmung beeinträchtigen und zu langfristigen Gesundheitsschäden führen können. Darüberhinaus beeinflusst die Atmung beeinflusst Ihr mentales, emotionales und spirituelles Wohlbefinden und kann aktiv erlernt werden.   Die richtige Atmung hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und wirkt beruhigend auf den Geist. Richard…

Die Nasenatmung schafft physiologische Anpassungen, die die sportliche Leistung steigern. Wenn Sie während des Trainings nur durch die Nase atmen, verbessern sich Geschwindigkeit und Ausdauer, das Verletzungsrisiko sinkt und die Genesung geht schneller. Der Nasendilatator (auch Dilator) übt von innen sanften Druck auf Ihre Nasenlöcher aus. Er öffnet die Atemwege und hilft Ihnen, leichter zu atmen. So genießen Sie alle…

Das MYOTAPE ist eine einfache Stütze, die entwickelt wurde, um Ihren Mund während des Schlafs geschlossen zu halten. Es kann von jeder Person über 4 Jahren verwendet werden, um die Gewohnheit der Nasenatmung wiederherzustellen. Im Gegensatz zu anderen Mundpflastern bedeckt MYOTAPE den Mund nicht. Stattdessen umgibt es die Lippen und „erinnert“ die Gesichtsmuskeln daran, den Mund geschlossen zu halten.  …

Der Buteyko-Grürtel eignet sich perfekt für den Einsatz beim Üben, im Schlaf und bei sitzender Arbeit. • Beenden Sie Ihren Tag voller Energie • Vertiefen Sie die Wirkung Ihrer Atemübungen • Entwickeln Sie ein besseres Bewusstsein für Ihre Atmung.   Dieser Atemgürtel hat Hunderten von Menschen geholfen, die Symptome von Schnarchen, Schlafapnoe, Stress, Angstzuständen und Asthma zu lindern. Es erzeugt…