Beschreibung
Mehr Wohlbefinden und neue Energie durch bewusste Atmung.
Schlechte Körperhaltung, Stress und Muskelanspannungen sind Faktoren, die unsere natürliche Atmung beeinträchtigen und zu langfristigen Gesundheitsschäden führen können.
Darüberhinaus beeinflusst die Atmung beeinflusst Ihr mentales, emotionales und spirituelles Wohlbefinden und kann aktiv erlernt werden.
Die richtige Atmung hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und wirkt beruhigend auf den Geist. Richard Brennan zeigt in diesem inspirierenden und komplett farbig gestalteten Ratgeber, wie Sie sich Ihrer Atmung wieder bewusst werden und zu Ihrem natürlichen und individuellen Atemrhythmus zurückfinden. Mit Übungen auf Grundlage der Alexander-Technik, die gesamtkörperliche Reaktionen auf verschiedene Reize betrachtet, wird Ihr Bewusstsein über die eigene Atmung gestärkt und Atemprobleme werden gelindert.
Richard Brennan leitet das Alexander Technique Centre in Galway, Irland. Er lehrt die Alexander-Technik seit mehr als 25 Jahren und hält Vorlesungen in ganz Europa und den USA. Er hat bereits mehrere Bücher zur Alexander-Technik verfasst, von denen einige auch ins Deutsche übersetzt wurden.
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