Beschreibung
Der achtsame Weg zu Gesundheit und Lebensfreude
So nah und einfach – und doch erstaunlich kraftvoll. Das ist unser Atem, unser lebenslanger, persönlicher Begleiter. Ihn kennenzulernen lohnt sich, denn das Bewusstsein für sein heilsames Potenzial kann unser Leben nachhaltig zum Positiven verändern.
Was es bei der Schulung des Atems zu beachten gibt, vermittelt der renommierte Yogalehrer R. Sriram präzise, klar und lebensnah. Dabei schöpft er aus seinem tiefen Wissen über Yoga und verbindet wesentliche Grundlagen mit praktischen Übungen.
Neben simplen Mehtoden, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen, erklärt der Autor alle wichtigen Atemtechniken des Yoga, auch Pranayama genannt. Philosophische Betrachtugen der Atmung als Spiegel des Selbst runden das Buch ab.
